哎呀呀
小編我假日閒來無事
跑去南投心中第一名的百貨公司(沒錯就是家樂福)晃晃吹冷氣
本著天地良心 邊逛街還要邊做市場考察
這我才發現 原來有那麼多棒狀物的零食
能量棒 雜糧棒 看的我真的也是眼花撩亂
霸占著零食區用推車卡位 仔細研究了一下
真的是OMG 我根本也搞不了解 ok fine
回家認真科普認真求解認真吃過好幾輪之後(？
以下就是結合各種日月精華 吸飽天地靈氣的U質結晶
能量棒 雜糧棒 能吃的都是好棒棒？
能量棒：顧名思義就是以「提供能量」為主
當初的設計原由呢是針對「需要快速且大量補充能量」的族群
像是運動員啦、健身族群等等
這類的產品適合給高活動量、高能量消耗的人做短時間的營養補給
當然前提是 you gotta work b****
常看到身邊的人或者是網路上的分享文章
都把這類能量棒產品當作代餐
如果是因為沒時間吃飯還算能接受
若長期這樣吃下來 感覺吃不飽又容易營養不均衡的
雜糧棒：又來顧名思義就是很多很雜的糧食(X)
其實雜糧棒的內容物，通常是以五穀雜糧類食物做為基礎
再添加堅果阿、燕麥阿、水果乾阿、或者一些海苔之類的
「你看，有五穀雜糧、堅果果乾等等的東西，看起來就很健康」
大錯特錯！！
雜糧棒的製作方法是這樣的
『將原材料處理過後攪拌均勻
以糖做為黏著劑再進行壓製的』
咦？看起來沒什麼阿 大驚小怪的
BUT you know 為了要使產品香氣濃厚以及外觀漂亮
通常會加入油脂類與大量的糖漿
讓產品能壓製的更緊密 吃起來也更硬脆
因此很多市售的雜糧棒 熱量真的不會輸給能量棒
甚至比能量棒的熱量更高的 you know
選對產品很重要 健康把關一把罩
那東西這麼多 我要怎麼選勒問號？
其實選購任何的零食產品都一樣
第一、注意是否為油炸食品
如果是 但是又想吃的話 就先看看肚子上的肉再決定QAQ
第二、注意含糖量
不知道怎麼比較的話 可以拿其他同類產品來做對比
不然就轉身離開 揮一揮衣袖不帶走一片雲彩吧
第三、注意鈉含量是否超高
市售許多零食 鈉含量真的爆高高高高高高高的
攝取過多的鈉對人體健康真的no no的 而且還容易水腫XDD
第四、聰明選擇好的產品
選擇沒有防腐劑 低糖又高纖 熱量又低又好吃的東西一點都不難
BRICE 11 高纖玄米雜糧棒
以糙米、燕麥、天然穀物與多種堅果為主要原料
富含大量的膳食纖維、不僅能夠促進腸胃消化
更能有效幫助調節新陳代謝
是您全家大小最好的選擇
(將將將！！完美置入一點痕跡都沒有 perfect)
# LansT
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