(責任編輯 / 食品療癒研究家：Felice D)
大概到了每年的9/22-9/24，當地球公轉運行到黃道180度，這一天太陽直射赤道，剛好晝夜的時間均分，因此稱秋分。過了這天會明顯感受到晝短夜長，白天不至於變涼，但晚上就會有點涼意了，又尤其下過雨後，天氣就會更涼一點農諺說：「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉」，就是在說過了秋分，每下一場雨氣溫就會更低一點。
秋分的活動
在古代春分跟秋分都有春秋大祭，春天的大祭以耕種為主，祈求當年風調雨順，秋天則是以秋收為主，以還願謝神慶豐收，如果當年農事不佳，在秋收的時候天子就得以向天地告罪。
秋分の日
在日本，這天是是重要節日「秋分の日」，「敬拜祖先、追思亡人」是這天的重點意義。秋分前後各三天總共七天，在日本稱為「秋彼岸」，彼岸是指穿過生死的苦海到達淨土，也就是極樂世界或天堂之意，日本人相信在這時去掃墓，可以和死去的親人相見，所以都會在這段時間祭祖緬懷祖先。
而他們拜拜的時候會供奉豆沙做成的點心，叫作「萩餅」，是一種以半搗碎的糯米糰為底，外裹豆餡、黃豆粉、芝麻粉等材料的和菓子。這種點心以製作季節區分有不同名稱，例如春分時期稱為牡丹餅，一般製作成大而正圓；秋分時期稱為萩餅，一般製作成小而橢圓能一口吃的尺寸。另外夏季與冬季的名稱，近代日本人較少使用，分別是夜船（夏季）和北窓（冬季）。
秋分與中秋
在台灣，秋分適逢月圓，接近三大節中的中秋節。這個時節有個好吃的水果 – 文旦柚，柚子含有豐富的膳食纖維及維生素，可以促進排便，幫助體內環保，一邊賞月一邊吃著柚子，既應景又健康。不過，柚子含有生理活性物質皮甙，會跟藥物有交互作用，在吃完柚子之後，最好隔兩個小時以上再吃藥，避免柚子當中的成分讓藥物產生更多的副作用。
還有，不知從何時開始，中秋烤肉變成了中秋節的一項必要活動。但烤肉只是個活動，與人團聚才是主要目的。在美好的月色下和親朋好友嬉笑談天，實是一幅溫暖的畫面。烤肉時請注意！
談天時覺得少了什麼嗎？配顆梅子正正好！
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